terça-feira, 22 de novembro de 2011

Fome X Ansiedade

Andei fazendo uma pesquisa mais aprofundada sobre a ansiedade, pois apesar de ainda não ter procurado um especialista imagino que eu sofra desse mal devidos aos sintomas.
Na grande maioria das vezes que eu como, eu não estou com fome...como costumo dizer "estou com vontade de comer".
Esse mal é causado por estresse, tensão.O estresse faz com que o cérebro receba uma mensagem de ameaça.Por isso aumenta, a produção dos hormonios adrenalina e cortisona, que diminuem a queima de caloria, o cortisol desregula o controle do apetite e acelera a multiplicação das células de gordura, quando a ameaça acaba nosso corpo pede uma recompensa. Aí então entra em cena a comida.
Você deve ficar alerta para alguns sintomas;
- Gordura mais concentrada na região do abdome, coxas e braços. (meu caso)
Depressão
- Fome compulsiva a noite
- Aumento de peso resultante de algum trauma, como separação, morte de parente próxima ou ate mesmo desemprego.
Então, minha amiga se você anda estressada descarrega isso ae que isso não é bom não.
Faça do seu jeito faça uma caminhada, ao invés de ver tv, faço uma oração ou ate mesmo uma meditação ao invés de ficar pensando bobagem, vai lá interagir com aqueles amigos que você se esqueceu a tempos...enfim.
Ah!!! uma boa alternativa tbm é investir em alimentos naturais...Mais essa dica fica pra próxima.
Bjbjbj

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